幸せ♪を招く キレイな「うんこ」

「なんで　そんなに元気なの？」
年をとるごとに　どんどん元気になっているような人　周りで見かけませんか？


健康な毎日をおくっていれば、

多少ボケていたって（多少ならば問題ナシ！　むしろ可愛げがあって◎！）
周囲から　「ジジイ（ババア）」扱いされようが　なあ〜〜〜んの問題もありません。


そういう元気印のシニア世代は、
きっと　キレイなうんこをつくれています。

キレイなうんこの規格は、
「臭くない」
「水に浮く」
「1本！」

↑この3要素で決まります。
　
●添加物の多いインスタント食品・スナック類を　食べてばかりいるとうんこは臭くなります。
●野菜中心の生活だと　うんこの量は増えますが、軽いです。
●スルーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
　排出できるうんこをするには、
　日ごろの運動をしていないと、　食事だけではかなり難しいです。


運動をすると
大腸を活発に動いてくれます。

それから
スルーーーーーーーーーーーーーーーーーッと1本うんこには、
「キレ」！　　　が大事です。


それには
肛門の周りの筋肉が大事なんですよね。



「終わりよければ総て良し」


人間のカラダも　まったくその名言どおりです。


現在
横浜の老人ホームに　管理栄養士業務の支援を
させていただいていますが
私もふくめ　皆
　おいしいものを食べるのって幸せ♪
な顔になりますよね。
そういう瞬間を見ると
管理栄養士冥利につきます。


次もおいしいものを食べてまた幸せに浸っていただきたい想いを抱きます。

それには
要らないものは排出しなくては、
次
健康的においしく食べられません。

だからこそ
楽して楽しくバレエビクスをして
キレイなうんこをつくって、
美味しく幸せな毎日もつくりだしましょう☆