枝豆

土用の日もすぎ、 夏も真っさかりは越えたのに、 いっこうに涼しくはなりませんねえ。

すこしバテ気味の方や、 夏痩せしてる方 は、かなり多くいると思います


が、 が、 が


私は、毎年 決まって
夏バテはするのに  夏痩せはしない、 と言おうか  夏太りしてしまうんです。(泣) 


写真は、今夜の夕食です。

エッ?

何か?!

枝豆は 良質のタンパク質。
コンニャクは、 カロリー0ですし、  お通じにもgooです。
もやしにキューリに、 野菜いっぱいです。


お解りの方いますか?

そうなんです。
あのコップがいけないんです。
ビアカップが・・・

というわけで、 
私も 今夏は 糖質0の ビールを愛飲しています。

でもみなさん
くれぐれも ビールの飲みすぎには注意しましょうね。

ハイ、私も厳重に注意しています。
2008.08.18 Mon l 食べる l COM(0) TB(0) l top ▲
しっかし  毎日 毎日 「 これでもか!」 「 これでもかっ!!」

って、
太陽が 私たちに勝負かけてるような 暑さがつづきますね。



イソップ物語で あったじゃないですか。

『北風と太陽 』 のお話。

 北風と太陽が賭けをして 旅人のコートを 脱がせたほうが勝ちって いう 有名なお話です。


北風は、「これでも脱がないかああ゛〜!」  って
ビュービュー強風を吹いたけど、 旅人は脱ぐどころか 反対に コートをぎゅっと手でおさえてしまい

つぎに

太陽が、 ぽかぽか暖かい日差しを 旅人になげたら 
旅人は 「暑くなったなあ〜」  とコートを脱いだので 太陽の勝ち! 

でも

このお話には 背筋が凍りそうなつづきがあるんです。

お調子にのった太陽は、 その後も どんどん 暖かい日差しを旅人になげかけたものだから
とうとう
旅人は、 日焼けして、真っ黒になって焼け焦げてしまったんだとか。




日焼け
は、もはや美肌対策ではなく、白血病の ひきがねにもなるので 日焼け対策は大切です。


帽子、 UV加工の洋服 や 日焼け止めクリーム  、 アイスノンタオル など  
日焼け予防グッズは どんなお店に行っても 今は 色々なものが売られています。




けれど
暑さの 陰にかくれて あまり知られていないのが 『冷え』予防なんです。


暑くて、エアコンが効いたところにいると、 手足が冷えすぎちゃって困っているかたは、 かなりいらっしゃいます。


手足は、まだ 自覚できる『冷え』ですが、

自覚できない『冷え』 には 要注意! 


暑いからと 冷たい飲み物や アイスや 冷やし中華など冷たい食事ばかりしていると

内臓が冷えてしまうんです。



内臓が冷えてしまうと、
カラダがだるくなったり、  集中力がなくなり何をするのも、やる気がおこらなくなってしまう
自律神経失調症がおこります。


私は大丈夫
と、 冷たいものを食べても、飲んでもなお元気でいられる方も
『 秋 』 に つけが来ることがあります。


内臓を 常に冷やしてる状態にしていたため、
 カラダを燃やす力(基礎代謝)が下がり  痩せにくいカラダになってしまったりするからです。



じゃあ どうすれば いいんダ!?

この暑さ、 冷たいものは食べるな!飲むな! エアコンは チームマイナス6℃ダア!!


やってらんねえ〜

それこそ 旅人のように黒焦げミイラになってしまうわ!!


なんて 怒らなくて大丈夫。


要は、かんたん
運動 して  代謝を下げなければいいんです。

運動っていうのは、 お風呂に入るのも OKです。


いつも、汗をかく習慣を 歯磨きのように身につけましょう☆


歯磨き好きな人はいないけど、 歯磨きしない人はいません。
運動も 歯磨きかんかくで できるといいですね。
 
 
2008.08.13 Wed l 燃焼(バーン)する l COM(0) TB(0) l top ▲
オリンピックが、 華々しく 連日 報道されているけど
今回のオリンピックは、 裏で政治の「かけひき」が 絡まりあっていますよね。

なにが平和の祭典なんだか、わからなくなっています。


オリンピックに参加するには、 少なくともどこかの国に籍をおいていること。



『江戸っ子』と自他ともに認められる 定義は、
親子3代つづいて東京に住んでいて、 爺ちゃんは「 サシスセソ 」が言えない!

それでなければ江戸っ子じゃあないんだそうですが、

国籍は、 肌の色や、生まれ、宗教も関係ありません。
個人どうしは、 ほんとうは何でもないのに、「人類みな兄弟なのに」
政治の策略によって、
敵対しなければならない なんて どう考えてもヘン。



先日
トマトの 国際規格が、 な なんと7年ぶりに やっと決定されました。


国際食糧農業機関(FAO)  と  世界保健機関(WHO)

という舌をかみそうなところが設立した『コーデックス委員会』 というところで決まったそうです。


大きさ・形・色・堅さ・欠点  の 5項目により、 それが「 トマト 」と名のってよいかどうか決まります。



じゃあ、 私が丹精こめてつくった

けど・・・ちょっと小さい、 いえかなり小さいトマトは、
 ほんとうは  厳密に言うと  『トマト』 って 名のれないのかしらん??
 ↓
tomato




中学の保健の授業で 暗記させられたこのコトバ

【健康とは  身体的 精神的 そして社会的に 良好な状態にあることを言って

        単に健康であるということではない! 】


んだそうで、

さすが 国際機関WHOの 言うことは違う!
エエコト 言うやん!!

って中学生ながらに思って、 
だから 今も このコトバずっと覚えていたんですけど、



トマトも 人種も 育ったところの違いだけで 判断しちゃあ いけませんよお。

と トマトをばくつきながら オリンピックを見る私でした。
2008.08.12 Tue l 燃焼(バーン)する l COM(0) TB(0) l top ▲
fish2


毎日  最高気温が 高いです。

時には 体温よりも高くなったりしています。


 “書中お見舞い 申し上げます ”



みんな どんな夏休みをおくっているのでしょうか?



冷え冷えのジュースやビールをお供に  オリンピック観戦! 

まさに夏! 熱い夏してますよね。

「イケーーーーーーーーッ!   守りにはいるナーーーーーーーーっ!  攻めろーーーーーーーーっ!」




自分な〜んもできないくせに  キビシイ評論家 になって実況中継 してます。

ヤワラちゃん惜しかったですね。
でも 今日 やってくれました!
金メダル 第一号!!


外は暑いし 混んでるし  、  こんなスポーツ観戦三昧の 夏休みも 良いですが


冷えすぎ、飲みすぎ、カロリーとり過ぎ には くれぐれも注意信号です。



♪ ぽ〜にょ  ぽにょ ぽにょ  さかなの子

  まあるい おなかの女の子  ♪



つかの間の夏休み?!  「 ぽにょ 」 になって きました。


fish3


 










2008.08.10 Sun l 自然 l COM(0) TB(0) l top ▲
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広告8月8日


すでにご存知の方は いらっしゃると思いますが

8月26日(火曜日)  と  9月6日(土曜日)  


に戸塚駅から徒歩5分のフォーラムで  「カロリーコントロール」のセミナーを開催します。



まだ1ヶ月ほど間があるので、 参加しようかなあ〜と考えていらっしゃるかたで 

食事 や 運動  や生活習慣のことで ご相談や悩みのある方は

メールをいただけたら 返信おこたえします。



どんなちっちゃなことでも 悩みは悩み
個人情報の漏えいはありません、 秘密厳守 ご相談お待ちしています。



2008.08.08 Fri l 燃焼(バーン)する l COM(0) TB(0) l top ▲